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暑假想去西藏玩怕身体有高反怎样可以提前预防高原反应?

归档日期:10-08       文本归类:反突防      文章编辑:爱尚语录

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  展开全部就以我为例子吧,我来拉萨一个月后血氧饱和度在94左右,而刚上高原的人血氧饱和度只有86到90左右。此时他们的心率明显比我快,达到了每分钟90-110左右,简单的理解就是在用心率代偿血液中氧气的不足。所以到了高原不能剧烈运动,来之前做好体检,有心脑血管疾病是非常非常不适合上高原的。

  除此之外呢,上高原有高原反应是正常的,我藏族朋友在内地呆久了回来都会有轻微的感觉,所以你要做的就是平和心态,只要身体没问题,高原反应稍事休息就能克服。

  关于吸氧,我认为除非万不得已,不然不要吸氧,因为你会产生依赖,有些人甚至带着纯氧空气罐,那是非常错误的,因为连医院使用纯氧都是非常谨慎,弄不好会适得其反。

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